हेल्दी मशरूम सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी मशरूम सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Mushroom Soup ( Good Food for Diabetes) in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप
इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन
झट - पट व्यंजन
झटपट सूप रेसिपीज
हेल्दी मशरूम सूप रेसिपी | मधुमेह के लिए मशरूम सूप | क्रीम के बिना मशरूम सूप | सरल और आसान मशरूम सूप भारतीयस्टाइल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा54 कैलरी3%
प्रोटीन3.1 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट7.7 ग्राम3%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए136.4 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()2.1 मिलीग्राम17%
विटामिन सी3.5 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.7 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम85.9 मिलीग्राम14%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम17.7 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस76.2 मिलीग्राम13%
सोडियम27.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम203.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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