बीन्स् एण्ड क्रीम चीज़ पटॅटोस् रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन्स् एण्ड क्रीम चीज़ पटॅटोस् रेसिपी की कैलोरी | calories for Beans and Cream Cheese Potatoes in hindi
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बीन्स् एण्ड क्रीम चीज़ पटॅटोस्
मूल्य प्रति piece% दैनिक मूल्य
ऊर्जा104 कैलरी5%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट15.6 ग्राम5%
फाइबर2.5 ग्राम10%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल8.3 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए102.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी7.3 मिलीग्राम18%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)12.9 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम65.2 मिलीग्राम11%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम21.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस71.5 मिलीग्राम12%
सोडियम187.8 मिलीग्राम10%
पोटेशियम179.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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