बंगाली खिचुरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बंगाली खिचुरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bengali Khichdi, Bengali Khichuri in hindi
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विभिन्न व्यंजन
बंगाली खिचडी़ / चावल
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
वन डिश मील वेज रेसिपी
बंगाली खिचुरी रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा265 कैलरी13%
प्रोटीन12.1 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट42.9 ग्राम14%
फाइबर5.8 ग्राम23%
वसा4.9 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए288.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.2 मिलीग्राम18%
विटामिन सी12.3 मिलीग्राम31%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)71.4 माइक्रोग्राम36%
मिनरल
कैल्शियम57.3 मिलीग्राम10%
लोह2.5 मिलीग्राम12%
मैग्नीशियम87.3 मिलीग्राम25%
फॉस्फोरस133.4 मिलीग्राम22%
सोडियम21.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम550.1 मिलीग्राम12%
जिंक1.6 मिलीग्राम16%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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