नाचनी और प्याज़ की रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | नाचनी और प्याज़ की रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Nachni Onion Roti, Ragi Masala Roti in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 13,2022
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 99 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
कार्बोहाइड्रेट | 18 ग्राम | 6% |
फाइबर | 2.9 ग्राम | 12% |
वसा | 2.2 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 96.4 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन सी | 2.3 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.4 माइक्रोग्राम | 3% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 87.1 मिलीग्राम | 15% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 34.9 मिलीग्राम | 10% |
फॉस्फोरस | 71.6 मिलीग्राम | 12% |
सोडियम | 3.4 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 107.5 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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