भिंडी की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडी की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhinda Nu Shaak, Spicy Okra Sabzi in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय टिफ़िन बॉक्स
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़
भिंडी की सब्जी रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा124 कैलरी6%
प्रोटीन1.8 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट6.1 ग्राम2%
फाइबर3.4 ग्राम14%
वसा10.2 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए276.9 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी14.9 मिलीग्राम37%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)99.2 माइक्रोग्राम50%
मिनरल
कैल्शियम65.3 मिलीग्राम11%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम50 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस53.7 मिलीग्राम9%
सोडियम7.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम101.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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