प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर में ब्राउन राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Brown Rice ( Pressure Cooker Method) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Oct 07,2019
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 211 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 4.4 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.4 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 1.6 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 2.5 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11.6 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 19.2 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 83.3 मिलीग्राम | 24% |
| फॉस्फोरस | 153.7 मिलीग्राम | 26% |
| सोडियम | 2.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 156 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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