प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Pressure Cooker Veg Pulao, Veg Pulao in Pressure Cooker in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 14,2019
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 231 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 4 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.3 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
| वसा | 7.3 ग्राम | 11% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 222.6 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 7.6 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.1 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 21.3 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 131.1 मिलीग्राम | 22% |
| सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 94 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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