प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Pressure Cooker Veg Pulao, Veg Pulao in Pressure Cooker in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 14,2019
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पुलाव
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 231 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 4 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 37.3 ग्राम | 12% |
फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
वसा | 7.3 ग्राम | 11% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 222.6 माइक्रोग्राम | 5% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 7.6 मिलीग्राम | 19% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.1 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 21.3 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 0.7 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 48 मिलीग्राम | 14% |
फॉस्फोरस | 131.1 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 10.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 94 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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