प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Pressure Cooker Veg Pulao, Veg Pulao in Pressure Cooker in hindi
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प्रेशर कुकर
प्रेशर कुकर व्हेज पुलाव रेसिपी | कुकर पुलाव रेसिपी | झटपट वेज पुलाव |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा231 कैलरी12%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट37.3 ग्राम12%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा7.3 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए222.6 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी7.6 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.1 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम21.3 मिलीग्राम4%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम48 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस131.1 मिलीग्राम22%
सोडियम10.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम94 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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