बिरयानी के लिए बासमती चावल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बिरयानी के लिए बासमती चावल रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Cook Basmati Rice for Biryani in hindi
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बिरयानी के लिए बासमती चावल रेसिपी | बिरयानी राइस बनाने की विधि | पुलाव के लिए बासमती चावल | बासमती चावल बिरयानी के लिए
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा203 कैलरी10%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट38.4 ग्राम13%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा4 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए33.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)3.9 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम4.9 मिलीग्राम1%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम44.2 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस78.6 मिलीग्राम13%
सोडियम2.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम56.5 मिलीग्राम1%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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