बिरयानी के लिए बासमती चावल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बिरयानी के लिए बासमती चावल रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Cook Basmati Rice for Biryani in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 16,2020
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 203 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 38.4 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 4 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 33.4 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 3.9 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 4.9 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 44.2 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 78.6 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 2.5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 56.5 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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