वेज चाइनीज फ्राइड राइस की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेज चाइनीज फ्राइड राइस की रेसिपी की कैलोरी | calories for Veg Fried Rice, Vegetable Chinese Fried Rice in hindi
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वेज चाइनीज फ्राइड राइस की रेसिपी | वेजिटेबल फ्राइड राइस | चाइनीज फ्राइड राइस | वेज फ्राइड राइस
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा191 कैलरी10%
प्रोटीन3.5 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट31 ग्राम10%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा5.9 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए683 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी44.2 मिलीग्राम110%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)19.7 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम52.8 मिलीग्राम9%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम181.5 मिलीग्राम10%
पोटेशियम97.9 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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