कॅरट एण्ड मूंग दाल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॅरट एण्ड मूंग दाल पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Carrot and Moong Dal Pulao in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 26,2017
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 211 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 4.8 ग्राम | 9% |
कार्बोहाइड्रेट | 38.8 ग्राम | 13% |
फाइबर | 2.9 ग्राम | 12% |
वसा | 4.1 ग्राम | 6% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 301.8 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन सी | 2.2 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 16.1 माइक्रोग्राम | 8% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 28.2 मिलीग्राम | 5% |
लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 7.5 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 116.6 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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