हेल्दी वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी वेजिटेबल बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Biryani (1 Tsp Oil ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Aug 21,2019
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिरयानी
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 101 कैलरी | 5% |
प्रोटीन | 3.4 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 18.5 ग्राम | 6% |
फाइबर | 3 ग्राम | 12% |
वसा | 1.4 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 353.2 माइक्रोग्राम | 7% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 17.8 मिलीग्राम | 44% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.1 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 67.9 मिलीग्राम | 11% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 39.9 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 133.7 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 23.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 142.1 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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