स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouts Pulao ( Low Cal) in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1383 times Last Updated : Mar 11,2021



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल चावाल के व्यंजन
झट - पट व्यंजन
चावल के व्यंजन
स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी | मिक्स स्प्राउट्स पुलाओ | आसान स्प्राउट पुलाओ | स्वस्थ स्प्राउट पुलाव
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा187 कैलरी9%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट34.6 ग्राम12%
फाइबर3.3 ग्राम13%
वसा2.3 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए111.5 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी23.6 मिलीग्राम59%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)61.5 माइक्रोग्राम31%
मिनरल
कैल्शियम51.5 मिलीग्राम9%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम80 मिलीग्राम23%
फॉस्फोरस138.2 मिलीग्राम23%
सोडियम8.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम304.8 मिलीग्राम6%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews