स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouts Pulao ( Low Cal) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 11,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 187 कैलरी | 9% |
प्रोटीन | 6.7 ग्राम | 12% |
कार्बोहाइड्रेट | 34.6 ग्राम | 12% |
फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
वसा | 2.3 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 111.5 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.7 मिलीग्राम | 14% |
विटामिन सी | 23.6 मिलीग्राम | 59% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 61.5 माइक्रोग्राम | 31% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 51.5 मिलीग्राम | 9% |
लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 80 मिलीग्राम | 23% |
फॉस्फोरस | 138.2 मिलीग्राम | 23% |
सोडियम | 8.4 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 304.8 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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