कॉलीफ्लॉवर नू भनोलू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉलीफ्लॉवर नू भनोलू रेसिपी की कैलोरी | calories for Cauliflower Nu Bhanolu ( Gujarati Recipe) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट पट शाम के नाश्ते
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
माइक्रोवेव नाश्ते
कॉलीफ्लॉवर नू भनोलू
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा225 कैलरी11%
प्रोटीन5.3 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट18.7 ग्राम6%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा14 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए71.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी14.1 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)46.5 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम21.9 मिलीग्राम4%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम33.9 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस87.8 मिलीग्राम15%
सोडियम28.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम200.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

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