चना दाल एण्ड कोकोनट पुरनपोली रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना दाल एण्ड कोकोनट पुरनपोली रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chana Dal and Coconut Puranpoli in hindi
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चना दाल एण्ड कोकोनट पुरनपोली
मूल्य प्रति puranpoli% दैनिक मूल्य
ऊर्जा253 कैलरी13%
प्रोटीन5.7 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट41.6 ग्राम14%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा7 ग्राम11%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए68.1 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.3 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.9 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम36.5 मिलीग्राम6%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम31.6 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस89 मिलीग्राम15%
सोडियम13.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम143.8 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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