पालक चना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पालक चना रेसिपी की कैलोरी | calories for Chana Palak, Chole Palak Recipe in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1491 times Last Updated : Jun 04,2018



पालक चना रेसिपी | पालक छोले | चना पालक | पालक छोले सब्जी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा274 कैलरी14%
प्रोटीन6.6 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट23.7 ग्राम8%
फाइबर11.9 ग्राम48%
वसा16.9 ग्राम26%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1302 माइक्रोग्राम27%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी21.9 मिलीग्राम55%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)101.5 माइक्रोग्राम51%
मिनरल
कैल्शियम111.1 मिलीग्राम19%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम74.5 मिलीग्राम21%
फॉस्फोरस130.4 मिलीग्राम22%
सोडियम24 मिलीग्राम1%
पोटेशियम445 मिलीग्राम9%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews