कॉर्न एण्ड वेजिटेबल रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉर्न एण्ड वेजिटेबल रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn and Vegetable Roti in hindi
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कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
इक्विपमेंट
तवा वेज
कॉर्न एण्ड वेजिटेबल रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा94 कैलरी5%
प्रोटीन1.3 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट12.2 ग्राम4%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा4.6 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए153.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी6.1 मिलीग्राम15%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.9 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम12.7 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम17.1 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस42.6 मिलीग्राम7%
सोडियम6.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम68.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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