बच्चों के लिए टेस्टी कॉर्न सांभर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए टेस्टी कॉर्न सांभर रेसिपी की कैलोरी | calories for Corn Sambar for Kids in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 01,2023
| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 71 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 2.1 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.2 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 2.3 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 156.5 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 11.6 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26 माइक्रोग्राम | 13% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 21.4 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 19.3 मिलीग्राम | 6% |
| फॉस्फोरस | 20.5 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 8.3 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 200.3 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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