ककड़ी और कॉटेज चीज़ की सैंडविच की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ककड़ी और कॉटेज चीज़ की सैंडविच की रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Cottage Cheese Sandwich, Indian Paneer Kids Sandwich in hindi
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ककड़ी और कॉटेज चीज़ की सैंडविच की रेसिपी
मूल्य प्रति sandwiche% दैनिक मूल्य
ऊर्जा189 कैलरी9%
प्रोटीन6.5 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट23 ग्राम8%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल5 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए177.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी1.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.4 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम126.8 मिलीग्राम21%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम0.4 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस71.9 मिलीग्राम12%
सोडियम16.9 मिलीग्राम1%
पोटेशियम3.5 मिलीग्राम0%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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