दही रगड़ा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही रगड़ा चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahi Ragda Chaat in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 30,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 351 कैलरी | 18% |
प्रोटीन | 15 ग्राम | 27% |
कार्बोहाइड्रेट | 40.5 ग्राम | 14% |
फाइबर | 4.4 ग्राम | 18% |
वसा | 13.1 ग्राम | 20% |
कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 541.2 माइक्रोग्राम | 11% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन बी 3 () | 2.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन सी | 12.9 मिलीग्राम | 32% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 29.1 माइक्रोग्राम | 15% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 175.1 मिलीग्राम | 29% |
लोह | 4.8 मिलीग्राम | 23% |
मैग्नीशियम | 68.9 मिलीग्राम | 20% |
फॉस्फोरस | 236.5 मिलीग्राम | 39% |
सोडियम | 31.4 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 549.8 मिलीग्राम | 12% |
जिंक | 1.4 मिलीग्राम | 14% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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