दही रगड़ा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही रगड़ा चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Dahi Ragda Chaat in hindi
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Calories for Dahi Ragda Chaat - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा351 कैलरी18%
प्रोटीन15 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट40.5 ग्राम14%
फाइबर4.4 ग्राम18%
वसा13.1 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए541.2 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()2.2 मिलीग्राम18%
विटामिन सी12.9 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)29.1 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम175.1 मिलीग्राम29%
लोह4.8 मिलीग्राम23%
मैग्नीशियम68.9 मिलीग्राम20%
फॉस्फोरस236.5 मिलीग्राम39%
सोडियम31.4 मिलीग्राम2%
पोटेशियम549.8 मिलीग्राम12%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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