बच्चों के लिए दाल वेजिटेबल मैश रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बच्चों के लिए दाल वेजिटेबल मैश रेसिपी की कैलोरी | calories for Dal and Vegetable Mash ( Baby and Toddler ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Sep 10,2019
| मूल्य प्रति 3/4 cup | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 121 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
कार्बोहाइड्रेट | 21.8 ग्राम | 7% |
फाइबर | 4.4 ग्राम | 18% |
वसा | 0.4 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 761 माइक्रोग्राम | 16% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 6.4 मिलीग्राम | 16% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 54.9 माइक्रोग्राम | 27% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 62.4 मिलीग्राम | 10% |
लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 45.9 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 208.8 मिलीग्राम | 35% |
सोडियम | 22.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 389.4 मिलीग्राम | 8% |
जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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