गार्लिकी मकई रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गार्लिकी मकई रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Garlicky Makai Roti in hindi
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This calorie page has been viewed 1301 times Last Updated : Jun 05,2018



गार्लिकी मकई रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा102 कैलरी5%
प्रोटीन1.1 ग्राम2%
कार्बोहाइड्रेट12.1 ग्राम4%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा5.6 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए158.8 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी2 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.8 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम3.9 मिलीग्राम1%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस43.7 मिलीग्राम7%
सोडियम1.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम53.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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