मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Moong Dal and Vegetable Idli, Healthy Moong Dal Idlis in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कम कैलोरी नाश्ता
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स्टीमर
मूंग दाल वेजिटेबल इडली की रेसिपी | हरी मूंग दाल और वेजिटेबल इडली | हेल्दी मूंग दाल इडली
मूल्य प्रति idli% दैनिक मूल्य
ऊर्जा43 कैलरी2%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा0.2 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए44.6 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.4 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम12.7 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम15.6 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस54.8 मिलीग्राम9%
सोडियम4.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम135.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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