मटर और गाजर का पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर और गाजर का पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Peas and Carrot Paratha, Carrot Matar Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 28,2022
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 6.6 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.1 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 7.6 ग्राम | 30% |
| वसा | 4.8 ग्राम | 7% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 561.4 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 2.3 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 15% |
| विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.8 माइक्रोग्राम | 11% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 47.9 मिलीग्राम | 8% |
| लोह | 2.8 मिलीग्राम | 13% |
| मैग्नीशियम | 74.5 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 299.7 मिलीग्राम | 50% |
| सोडियम | 88.2 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 195.6 मिलीग्राम | 4% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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