मटर और गाजर का पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर और गाजर का पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Peas and Carrot Paratha, Carrot Matar Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 28,2022
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 6.6 ग्राम | 12% |
कार्बोहाइड्रेट | 39.1 ग्राम | 13% |
फाइबर | 7.6 ग्राम | 30% |
वसा | 4.8 ग्राम | 7% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 561.4 माइक्रोग्राम | 12% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 2.3 मिलीग्राम | 19% |
विटामिन सी | 6 मिलीग्राम | 15% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 22.8 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 47.9 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 2.8 मिलीग्राम | 13% |
मैग्नीशियम | 74.5 मिलीग्राम | 21% |
फॉस्फोरस | 299.7 मिलीग्राम | 50% |
सोडियम | 88.2 मिलीग्राम | 5% |
पोटेशियम | 195.6 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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