ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Tomato Salsa and Veggie Wrap in hindi
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ग्रीन टमॅटो सालसा विद वैजी रैप
मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा120 कैलरी6%
प्रोटीन5.2 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट17 ग्राम6%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा4 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0.8 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए579.6 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी49.1 मिलीग्राम123%
विटामिन ई0.5 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)39.3 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम48.5 मिलीग्राम8%
लोह2.3 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम53.7 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस122.4 मिलीग्राम20%
सोडियम25.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम315.5 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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