तंदुरी आलू रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तंदुरी आलू रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Tandoori Aloo Wrap ( Wraps and Rolls) in hindi
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तंदुरी आलू रैप
मूल्य प्रति wrap% दैनिक मूल्य
ऊर्जा309 कैलरी15%
प्रोटीन7 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट41.9 ग्राम14%
फाइबर6.6 ग्राम26%
वसा12.5 ग्राम19%
कोलेस्ट्रॉल4.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए680.7 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()2.3 मिलीग्राम19%
विटामिन सी39.1 मिलीग्राम98%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)32.4 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम119 मिलीग्राम20%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम77 मिलीग्राम22%
फॉस्फोरस304.9 मिलीग्राम51%
सोडियम33.3 मिलीग्राम2%
पोटेशियम350.1 मिलीग्राम7%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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