ग्रिल्ड कॉर्न कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रिल्ड कॉर्न कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Grilled Corn and Capsicum Sandwich in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 12,2020
| मूल्य प्रति sandwich | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 195 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 5.1 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.8 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 1.5 ग्राम | 6% |
| वसा | 5.2 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 15 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 265.5 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 23.3 मिलीग्राम | 58% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 13.4 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 11.1 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 13.4 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 36.4 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 53.1 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 116.3 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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