ग्रिल्ड कॉर्न कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ग्रिल्ड कॉर्न कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Grilled Corn and Capsicum Sandwich in hindi
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ग्रिल्ड कॉर्न कैप्सिकम सैंडविच रेसिपी | कॉर्न सैंडविच | स्ट्रीट स्टाइल कॉर्न सैंडविच | भारतीय स्टाइल
मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा195 कैलरी10%
प्रोटीन5.1 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट33.8 ग्राम11%
फाइबर1.5 ग्राम6%
वसा5.2 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल15 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए265.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी23.3 मिलीग्राम58%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)13.4 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम11.1 मिलीग्राम2%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम13.4 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस36.4 मिलीग्राम6%
सोडियम53.1 मिलीग्राम3%
पोटेशियम116.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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