हरीयाली रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरीयाली रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Roti ( Rotis and Subzis) in hindi
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This calorie page has been viewed 1310 times Last Updated : Jan 16,2019



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भारतीय रोटी संग्रह
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
हरीयाली रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा125 कैलरी6%
प्रोटीन4.3 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट18.6 ग्राम6%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए117.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी1.5 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.1 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम26 मिलीग्राम4%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम24.1 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस62.9 मिलीग्राम10%
सोडियम10.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम102.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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