हरीयाली रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरीयाली रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Roti ( Rotis and Subzis) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 16,2019
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 125 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 4.3 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 18.6 ग्राम | 6% |
फाइबर | 1.7 ग्राम | 7% |
वसा | 3.6 ग्राम | 5% |
कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 117.9 माइक्रोग्राम | 2% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 1.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.1 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 26 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 24.1 मिलीग्राम | 7% |
फॉस्फोरस | 62.9 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 10.6 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 102.5 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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