हरियाली वाल की दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरियाली वाल की दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Hariyali Vaal ki Dal in hindi
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This calorie page has been viewed 1081 times Last Updated : Jan 27,2022



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रोज़ की दाल रेसिपी, दाल रेसिपी पूरे भारत से
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त्योहार की दाल रेसिपी
हरियाली वाल की दाल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा207 कैलरी10%
प्रोटीन10.5 ग्राम19%
कार्बोहाइड्रेट29.3 ग्राम10%
फाइबर8.2 ग्राम33%
वसा5.9 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए484.5 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी11.8 मिलीग्राम30%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.9 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम39.2 मिलीग्राम7%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम97.5 मिलीग्राम28%
फॉस्फोरस183.2 मिलीग्राम31%
सोडियम11.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम730.8 मिलीग्राम16%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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