मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Koftas in Makhani Gravy in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 21,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 87 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 3.7 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.8 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.8 ग्राम | 11% |
| वसा | 1.8 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1723 माइक्रोग्राम | 36% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 39.6 मिलीग्राम | 99% |
| विटामिन ई | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 64.9 माइक्रोग्राम | 32% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 153.1 मिलीग्राम | 26% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 42.5 मिलीग्राम | 12% |
| फॉस्फोरस | 56 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 50.9 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 255.1 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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