You are here: Home > विभिन्न व्यंजन > भारतीय व्यंजन > पंजाबी > पंजाबी पनीर के व्यंजन > मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता | Healthy Koftas in Makhani Gravy द्वारा तरला दलाल Recipe Description goes here Post A comment 11 May 2012 This recipe has been viewed 13223 times 5/5 stars 100% LIKED IT 2 REVIEWS ALL GOOD Healthy Koftas in Makhani Gravy - Read in English --> मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता - Healthy Koftas in Makhani Gravy recipe in Hindi Tags उत्तर भारतीय शाकाहारी व्यंजन | उत्तर भारतीय भोजन |पंजाबी सब्जी रेसिपीपंजाबी पनीर रेसिपी संग्रह स्टीमरनॉन - स्टीक पॅनडायबिटीज रेसिपी | मधुमेह के लिए रेसिपी | डायबिटीज के लिए सब्जी रेसिपी पकाने का समय : 0 मिनट    कुल समय : ० मिनट     44 ्सर्विंग् मुझे दिखाओ सर्विंग् सामग्री पनीर पालक कोफ्ता लिए१/२ कप पालक ,सूखा और कटा१/२ कप कसा हुआ कम वसा वाले पनीर (पनीर)३ टी-स्पून चावल के आटे (चावल का आटा)१/२ टुकड़ा कटी हरी मिर्चमखानी ग्रेवी के लिए३ कप कटा हुआ टमाटर१/२ कप कटा हुआ प्याज२ लौंग२५ मिलीमीटर दालचीनी विधि पनीर पालक कोफ्ता लिएपनीर पालक कोफ्ता लिएएक कटोरी में सभी अवयवों का मिश्रण है और अच्छी तरह मिला लें.12 बराबर भागों में मिश्रण विभाजित करते हैं. एक भी आकार के दौर में प्रत्येक भाग आकार. आकार4 से 5 मिनट के लिए कोफ्ता भाप. आवश्यक तक अलग रख दें.मखानी ग्रेवी के लिएमखानी ग्रेवी के लिएपानी की ¾ कप के साथ टमाटर, प्याज, लहसुन, अदरक, लौंग, दालचीनी, लाल कद्दू का मिश्रण है और सब्जियों नरम होने तक एक धीमी आग पर पकने दें. मिश्रण पूरी तरह से शांत करने की अनुमति दें. दालचीनी और लौंग निकालें और उन्हें त्यागने. आकार आकारएक चिकनी प्यूरी को टमाटर मिश्रण ब्लेंड.एक गैर स्टिक पैन में तेल गरम करें और जीरा जोड़ें.बीज crackle करते हैं, तो कुछ सेकंड के लिए कसूरी मेथी और मिर्च पाउडर और saute जोड़ें. मिर्च पाउडर जला शुरू होता है पानी का 1 चम्मच जोड़ें. आकारPureed टमाटर मिश्रण, चीनी और नमक डालें और एक उबाल लाने के लिए. आकारदूध में cornflour भंग और तैयार ग्रेवी में जोड़ें. ग्रेवी पकाने तक कुछ मिनट के लिए उबाल.कैसे आगे बढ़नाकैसे आगे बढ़नाबस सर्व करने से पहले, ग्रेवी गरम रस में koftas स्लाइड और एक उबाल लाने के लिए.कटा धनिया के साथ सजाया, गरम परोसें. पोषक मूल्य प्रति servingऊर्जा87 कैलरीप्रोटीन3.7 ग्रामकार्बोहाइड्रेट13.8 ग्रामफाइबर2.8 ग्रामवसा1.8 ग्रामकोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्रामसोडियम50.9 मिलीग्राम मखानी ग्रेवी में पनीर पालक कोफ्ता की कैलोरी के लिए यहाँ क्लिक करें