इटैलियन स्टाइल कॉटेज़ चीज़ सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इटैलियन स्टाइल कॉटेज़ चीज़ सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Italian Style Cottage Cheese Salad in hindi
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इटैलियन स्टाइल कॉटेज़ चीज़ सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा200 कैलरी10%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट9.1 ग्राम3%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा15.1 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए146.9 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()
विटामिन बी 2 ()
विटामिन बी 3 ()
विटामिन सी7.3 मिलीग्राम18%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0.4 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम186.7 मिलीग्राम31%
लोह0.2 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम0.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम42.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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