छोले बिरयानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | छोले बिरयानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kabuli Chana Biryani in hindi
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छोले बिरयानी रेसिपी | काबुली चना बिरयानी | चना बिरयानी | शाकाहारी चना बिरयानी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा141 कैलरी7%
प्रोटीन4.2 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट24.4 ग्राम8%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा2.9 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए213.8 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी6.9 मिलीग्राम17%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)30 माइक्रोग्राम15%
मिनरल
कैल्शियम64.2 मिलीग्राम11%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम53.6 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस98.3 मिलीग्राम16%
सोडियम14.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम179.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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