कश्मीरी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कश्मीरी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kashmiri Roti ( Diabetic Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jan 30,2020
| मूल्य प्रति roti | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 129 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 24.4 ग्राम | 8% |
फाइबर | 4 ग्राम | 16% |
वसा | 2 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 54.5 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11.6 माइक्रोग्राम | 6% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 40.6 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
मैग्नीशियम | 45.7 मिलीग्राम | 13% |
फॉस्फोरस | 119.6 मिलीग्राम | 20% |
सोडियम | 14.8 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 102.4 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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