लचको दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लचको दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Lachko Dal ( Gujarati Recipe) in hindi
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विभिन्न व्यंजन
जैन दाल, जैन कढी़
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
त्योहार की दाल रेसिपी
लचको दाल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा184 कैलरी9%
प्रोटीन9.2 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट27.9 ग्राम9%
फाइबर3.7 ग्राम15%
वसा4 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए83.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)42.2 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम33.5 मिलीग्राम6%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम36.9 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस126.4 मिलीग्राम21%
सोडियम11.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम452.6 मिलीग्राम10%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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