भिंडा नी कड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | भिंडा नी कड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Bhinda Ni Kadhi, Gujarati Bhindi Kadhi in hindi
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calories in भिंडा नी कड़ी रेसिपी in Hindi
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा229 कैलरी11%
प्रोटीन6.7 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट20.2 ग्राम7%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा13.3 ग्राम20%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए241.4 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी4.3 मिलीग्राम11%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)45.6 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम231.7 मिलीग्राम39%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम44.5 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस175.3 मिलीग्राम29%
सोडियम27.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम183.9 मिलीग्राम4%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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