लेमनी क्विनोआ और बेबी पालक सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेमनी क्विनोआ और बेबी पालक सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Lemony Quinoa and Baby Spinach Soup, Weight Loss Soup in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 10,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 115 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 4.5 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 22.4 ग्राम | 7% |
फाइबर | 7 ग्राम | 28% |
वसा | 1.8 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 1048.9 माइक्रोग्राम | 22% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 27.1 मिलीग्राम | 68% |
विटामिन ई | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 76.6 माइक्रोग्राम | 38% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 84.6 मिलीग्राम | 14% |
लोह | 3.2 मिलीग्राम | 15% |
मैग्नीशियम | 68.4 मिलीग्राम | 20% |
फॉस्फोरस | 214.8 मिलीग्राम | 36% |
सोडियम | 29.8 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 272.4 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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