मालाबार पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मालाबार पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Malabar Paratha, Kerala Parotta in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न प्रकार के पराठे
त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन
मालाबार पराठा रेसिपी
मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा482 कैलरी24%
प्रोटीन7.2 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट49.4 ग्राम16%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा28.4 ग्राम43%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए266.8 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.6 मिलीग्राम13%
विटामिन सी0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम14.9 मिलीग्राम2%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम35.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस78.7 मिलीग्राम13%
सोडियम6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम84.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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