माल्वानी चना मसाला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माल्वानी चना मसाला रेसिपी की कैलोरी | calories for Malvani Chana Masala, Maharashtrian Chana Gravy in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिनर मेनू
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बीन्स् या स्प्राउटस् की सब्जी़
माल्वानी चना मसाला
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा248 कैलरी12%
प्रोटीन12.5 ग्राम23%
कार्बोहाइड्रेट32.6 ग्राम11%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा7.7 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए179.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)1 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम79.1 मिलीग्राम13%
लोह2.5 मिलीग्राम12%
मैग्नीशियम63.7 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस166.7 मिलीग्राम28%
सोडियम18.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम468.5 मिलीग्राम10%
जिंक1.5 मिलीग्राम15%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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