रेस्टोरेंट स्टाइल पालक पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेस्टोरेंट स्टाइल पालक पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Restaurant Style Palak Paneer, Healthy Palak Paneer in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 05,2018
| मूल्य प्रति | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 314 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 10.6 ग्राम | 19% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.1 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4 ग्राम | 16% |
| वसा | 24 ग्राम | 36% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.5 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 7935.7 माइक्रोग्राम | 165% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.4 मिलीग्राम | 36% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 45.4 मिलीग्राम | 114% |
| विटामिन ई | 2.8 मिलीग्राम | 19% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 180.4 माइक्रोग्राम | 90% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 346.5 मिलीग्राम | 58% |
| लोह | 4.6 मिलीग्राम | 22% |
| मैग्नीशियम | 120 मिलीग्राम | 34% |
| फॉस्फोरस | 179.1 मिलीग्राम | 30% |
| सोडियम | 98 मिलीग्राम | 5% |
| पोटेशियम | 409.4 मिलीग्राम | 9% |
| जिंक | 1.1 मिलीग्राम | 11% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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