रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Subzi, Restaurant Style Sabzi in hindi
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रेस्टोरेंट स्टाइल मिक्स वेजिटेबल सब्जी रेसिपी | मिक्स वेज सब्जी | पंजाबी मिक्स वेजिटेबल सब्जी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा264 कैलरी13%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट17.9 ग्राम6%
फाइबर4.1 ग्राम16%
वसा19.6 ग्राम30%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए811.5 माइक्रोग्राम17%
विटामिन बी 1 ()0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी79 मिलीग्राम198%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)59.8 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम102.6 मिलीग्राम17%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम57.4 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस147.4 मिलीग्राम25%
सोडियम28.9 मिलीग्राम2%
पोटेशियम379.7 मिलीग्राम8%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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