मैंगो कुल्फी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो कुल्फी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Kulfi in hindi
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मैंगो कुल्फी रेसिपी | आसान आम की कुल्फी | गर्मियों के लिए आम की कुल्फी | बिना दूध के आम की कुल्फी
Calories for Mango Kulfi - Read in English 
मूल्य प्रति kulfi% दैनिक मूल्य
ऊर्जा144 कैलरी7%
प्रोटीन3.8 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट15.2 ग्राम5%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा5.5 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल13.3 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए582 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी3.5 मिलीग्राम9%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.8 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम178.9 मिलीग्राम30%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम61.5 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस113.8 मिलीग्राम19%
सोडियम20.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम112.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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