तरबूज पपीता जूस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | तरबूज पपीता जूस रेसिपी की कैलोरी | calories for Melon Papaya Indian Juice for Weight Loss and Healthy Heart in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 24,2020
| मूल्य प्रति small glass | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 104 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 22.8 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 13% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 1799.9 माइक्रोग्राम | 37% |
| विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन बी 2 () | 0.7 मिलीग्राम | 64% |
| विटामिन बी 3 () | 1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 175.4 मिलीग्राम | 438% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32.4 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 96.1 मिलीग्राम | 16% |
| लोह | 3.5 मिलीग्राम | 17% |
| मैग्नीशियम | 202.2 मिलीग्राम | 58% |
| फॉस्फोरस | 53.7 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 190 मिलीग्राम | 10% |
| पोटेशियम | 745.1 मिलीग्राम | 16% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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