मिन्ट छास रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्ट छास रेसिपी की कैलोरी | calories for Mint Chaas, Punjabi Mint Chaas Recipe in hindi
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मिन्ट छास रेसिपी | पंजाबी मिन्ट छास | मिंट छास |
मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा59 कैलरी3%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट2.6 ग्राम1%
फाइबर0.1 ग्राम0%
वसा3.3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए112.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी1 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.1 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम109 मिलीग्राम18%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम10.7 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस66.2 मिलीग्राम11%
सोडियम9.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम45 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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