मिन्ट छास रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्ट छास रेसिपी की कैलोरी | calories for Mint Chaas, Punjabi Mint Chaas Recipe in hindi
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मिन्ट छास रेसिपी | पंजाबी मिन्ट छास | मिंट छास
मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट3.5 ग्राम1%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा4.3 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल10.7 मिलीग्राम3%
विटामिन
विटामिन ए149.9 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम4%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम145.3 मिलीग्राम24%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम14.3 मिलीग्राम4%
फॉस्फोरस88.3 मिलीग्राम15%
सोडियम12.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम60 मिलीग्राम1%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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