मिली जुली सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिली जुली सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mili Jhuli Subzi ( High Blood Pressure Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 21,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 103 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 4.7 ग्राम | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.5 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 6.7 ग्राम | 27% |
| वसा | 2 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 790.1 माइक्रोग्राम | 16% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 39.9 मिलीग्राम | 100% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 32 माइक्रोग्राम | 16% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 83 मिलीग्राम | 14% |
| लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 41.7 मिलीग्राम | 12% |
| फॉस्फोरस | 255.4 मिलीग्राम | 43% |
| सोडियम | 294.9 मिलीग्राम | 16% |
| पोटेशियम | 219.5 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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