ज्वार पैनकेक रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार पैनकेक रेसिपी की कैलोरी | calories for Mini Jowar Pancakes in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 16,2021
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पैनकेक
| मूल्य प्रति mini pancake | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 61 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.7 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 2 ग्राम | 8% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.7 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 78.6 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 4.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 19.6 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 31 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 46.5 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 4.7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 43.7 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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