मिक्सड वेजिटेबल दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्सड वेजिटेबल दाल रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Dal in hindi
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मिक्सड वेजिटेबल दाल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा101 कैलरी5%
प्रोटीन5 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट16.2 ग्राम5%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए65.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी4.2 मिलीग्राम10%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.5 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम27.6 मिलीग्राम5%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम23.6 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस71.2 मिलीग्राम12%
सोडियम5.1 मिलीग्राम0%
पोटेशियम219.4 मिलीग्राम5%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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