मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स वेजिटेबल नारियल की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetables Coconut Curry, Sabzi ka Salan in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 24,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
प्रोटीन | 4.3 ग्राम | 8% |
कार्बोहाइड्रेट | 10.7 ग्राम | 4% |
फाइबर | 3.5 ग्राम | 14% |
वसा | 17.3 ग्राम | 26% |
कोलेस्ट्रॉल | 6 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 469.6 माइक्रोग्राम | 10% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 21.1 मिलीग्राम | 53% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 23.9 माइक्रोग्राम | 12% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 125.8 मिलीग्राम | 21% |
लोह | 1.5 मिलीग्राम | 7% |
मैग्नीशियम | 36.5 मिलीग्राम | 10% |
फॉस्फोरस | 177.9 मिलीग्राम | 30% |
सोडियम | 27.6 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 231.7 मिलीग्राम | 5% |
जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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