मूंग दाल पनीर चीला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल पनीर चीला रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal and Paneer Chilla in hindi
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मूंग दाल पनीर चीला | मूंग दाल और पनीर चिल्ला  | पीली मूंग दाल कॉटेज चीज़ पैनकेक
मूल्य प्रति chilla% दैनिक मूल्य
ऊर्जा194 कैलरी10%
प्रोटीन12.8 ग्राम23%
कार्बोहाइड्रेट25.7 ग्राम9%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए722.6 माइक्रोग्राम15%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी5.1 मिलीग्राम13%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)42.9 माइक्रोग्राम21%
मिनरल
कैल्शियम275.1 मिलीग्राम46%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम60.8 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस58.2 मिलीग्राम10%
सोडियम94.2 मिलीग्राम5%
पोटेशियम324.1 मिलीग्राम7%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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