मिन्टी वेजिटेबल एण्ड ओट्स् सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिन्टी वेजिटेबल एण्ड ओट्स् सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Minty Vegetable and Oats Soup in hindi
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मिन्टी वेजिटेबल एण्ड ओट्स् सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा94 कैलरी5%
प्रोटीन2.8 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट13.3 ग्राम4%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा3.3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए760 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी33.1 मिलीग्राम83%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.8 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम75.4 मिलीग्राम13%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम34.4 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस236.4 मिलीग्राम39%
सोडियम112.5 मिलीग्राम6%
पोटेशियम173.2 मिलीग्राम4%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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