ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स एण्ड वेजिटेबल ऑ ग्रेटिन रेसिपी की कैलोरी | calories for Oats and Vegetable Au Gratin in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 09,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 105 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 7.1 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 17.7 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 3.7 ग्राम | 15% |
| वसा | 0.8 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 416.2 माइक्रोग्राम | 9% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 10 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.9 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 174.3 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 49.3 मिलीग्राम | 14% |
| फॉस्फोरस | 140.2 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 60.2 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 95.5 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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